Быстрый завтрак за 10 минут: рецепт питательной лепешки, которая насытит до обеда

Многие люди, слыша слово "диета", представляют скудный, пресный рацион и сплошные запреты, но вовсе не обязательно ограничивать себя во всем, ведь основа диеты - это замещение одних продуктов другими, и они могут быть вкусными.

Завтрак считается самым важным приемом пищи, который запускает метаболические процессы в организме, но зачастую у людей в такое время не хватает времени на готовку, поэтому в ход идут простые, но сытные блюда.

Лепешка с сыром будет отличным вариантом для завтрака, а приготовить её можно всего за 7 минут.

• 2 средних яйца;
• 35 граммов рисовой или пшеничной муки;
• 20 граммов любого твердого сыра;
• 20 граммов куриного рулета или натуральной ветчины
• зелень;
• соль;
• перец.

Смешайте яйца с мукой, добавьте в смесь нарезанную зелень, соль, перец и все тщательно перемешайте.

Нагрейте сковороду и немного смажьте ее маслом. Вылейте на разогретую сковороду половину от получившееся теста и дайте ему полминуты, чтобы схватиться. Сверху выложите тонкий ломтик сыра, кружок мяса и остальное тесто. Выпекайте с двух сторон на среднем огне до готовности.

Напомним, что получится не хуже, чем у турок: рецепт домашней пахлавы с орешками и медом.

Ранее мы сообщали про рецепт ленивого хачапури для ценителей простой кухни: секреты приготовления на сковороде.

Также стало известно, что не только купить в "Галя Балувана", а еще и правильно приготовить: как размораживать котлеты.