Именно зимой людям свойственно набирать лишний вес из-за сниженной активности и новогодних праздников, но порадовать сладеньким себя все таки хочется.

Также в этот период очень важно не забывать о насыщении организма полезными витаминами, минералами и клетчаткой.

Сухофрукты, фото: pixabay.com
Сухофрукты, фото: pixabay.com

Есть возможность убить "двух зайцев" сразу - и полакомиться сладостями, и помочь организму восполнить нехватку полезных веществ. Для этого нужно приготовить конфеты из сухофруктов и орехов по этому рецепту, на который уйдет всего минут 10.

Ингредиенты:

  • курага (без косточек) - 150 г
  • изюм - 150 г
  • чернослив (без косточек) - 100 г
  • грецкие орехи (очищенные) - 200 г
  • лимон (среднего размера) - 1 шт.
  • мед - 3-4 ст. л.
  • кокосовая стружка

Процесс приготовления:

  1. Сухофрукты (курагу, изюм, чернослив) залить кипятком на 10 мин. Затем воду слить. Сухофрукты выложить на бумажное полотенце, чтобы они немного обсохли.
  2. Лимон вымыть, нарезать небольшими кусками. Сухофрукты (курагу, изюм, чернослив) смешать с орехами и лимоном, пропустить чезер мясорубку. Затем добавить мед и все хорошо вымешать ложкой.
  3. Из полученной массы сформовать небольшие шарики и обвалять их в кокосовой стружке. Конфеты из сухофруктов готовы.

Конфеты из сухофруктов, фото smachno
Конфеты из сухофруктов, фото smachno

Популярные статьи сейчас
Пришло время "расхлебывать": водоканалы предупредили о новом повышении тарифов Гороскоп на неделю 24-30 июня для всех знаков Зодиака: полоса удачи Тельцов, напряжение Водолеев и разочарование Дев Мизерные пенсии станут еще меньше: у кого ПФУ может забрать часть выплат В Украине готовят пенсионную реформу – старики должны обрадоваться новым выплатам
Показать еще

Напомним про рецепт ленивых вареников для тех, кто собрался выбрасывать вчерашнее пюре.

Ранее мы сообщали, что теперь не почернеют и не сгниют: рецепт банановых роллов, которые лучше любых пирожных.

Также не лишними будут невероятные котлеты с квашенной капустой по тайному рецепту: иначе вы готовить больше не сможете.