Курага, родзинки та чорнослив можуть бути дуже смачними: рецепт корисних цукерок замість шкідливих з Рошена

Саме взимку людям властиво набирати зайву вагу через знижену активність та новорічні свята, але порадувати солоденьким себе все-таки хочеться.

Також у цей період дуже важливо не забувати про насичення організму корисними вітамінами, мінералами та клітковиною.

Є можливість вбити "двох зайців" Одночасно - і поласувати солодощами, і допомогти організму заповнити нестачу корисних речовин. Для цього потрібно приготувати цукерки із сухофруктів та горіхів за цим рецептом, на який піде всього хвилин 10.

Інгредієнти:

• курага (без кісточок) – 150 г
• родзинки - 150 г
• чорнослив (без кісточок) – 100 г
• волоські горіхи (очищені) - 200 г
• лимон (середнього розміру) – 1 шт.
• мед - 3-4 ст. л.
• кокосова стружка

Процес приготування:

1. Сухофрукти (курагу, родзинки, чорнослив) залити окропом на 10 хв. Потім воду злити. Сухофрукти викласти на паперовий рушник, щоб вони трохи обсохли.
2. Лимон вимити, нарізати невеликими шматками. Сухофрукти (курагу, родзинки, чорнослив) змішати з горіхами та лимоном, пропустити чезер м'ясорубку. Потім додати мед і добре вимішати ложкою.
3. З отриманої маси сформувати невеликі кульки та обваляти їх у кокосовій стружці. Цукерки із сухофруктів готові.

Популярні новини зараз

Штрафи та пеня: використання чужої картки "вилізе боком" українцям Додадуть 500 гривень: пенсіонерам обіцяють надбавку у червні З 1 червня українці платитимуть за воду по оновленому тарифу: кому радять приготуватися Пенсіонерам надають ще один вид пільг: що треба знати

Показати ще

Нагадаємо про рецепт лінивих вареників для тих, хто зібрався викидати вчорашнє пюре.

Раніше ми повідомляли, що тепер не почорніють і не згниють: рецепт бананових роликів, які краще будь-яких тістечок.

Також не зайвими будуть неймовірні котлети з квашеною капустою за таємним рецептом: інакше ви готувати більше не зможете.