Мы привыкли готовить роллы с солеными начинками - рыбкой, овощами и сыром, но вот в сладком варианте их мало кто себе представляет и очень зря.

Эту закуску можно сделать не только очень вкусной, но еще и низкокалорийной и без сахара. Рецепт банановых роллов очень понравится сладкоежкам, которые следят за фигурой, ведь в этой сладкой закуске нет ни грамма сахара. Готовить такую вкуснятину очень просто, а подавать можно на завтрак или полдник.

Банановые роллы, фото pomada
Банановые роллы, фото pomada

Ингредиенты на 4 порции:
  • лимонный сок 1 ч. л.
  • курага 200 г
  • подсолнечные семечки 100 г
  • овсяные хлопья 5 ст. л
  • банан

Процесс приготовления:

  1. Курагу промыть. Выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить.
  2. Семечки прокалить на сковороде.
  3. В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу. Добавить лимонный сок и все пробить до однородной массы.
  4. Массу раскатать ровным пластом через пищевую пленку.
  5. На край пласта выложить банан.
  6. С помощью пищевой пленки скатать ролл, уплотняя его руками.
  7. Готовый ролл завернуть в фольгу и отправить в морозильную камеру на 3 часа. Перед подачей ролл разрезать на ровные кусочки и украсить по своему вкусу.

Банановые роллы, фото pomada
Банановые роллы, фото pomada

Популярные статьи сейчас
"Мы должны увидеть его за решеткой": украинцы в ярости из-за нападения Тищенко с охранниками на ветерана ВСУ Доплата 20% от размера пенсии: кому из пенсионеров подкинут деньжат Новые правила для водителей: где и когда могут проверять военный билет Как уберечь новый холодильник от постоянных отключений света: запомни эти правила
Показать еще

Напомним, что приготовьте простое блюдо не по-простому: рецепт сарделек в томатно-луковом соусе оживит ваши макарошки.

Ранее мы сообщали про невероятные котлеты с квашенной капустой по тайному рецепту: иначе вы готовить больше не сможете.

Также не лишним будет варенье из киви, банана и лимона всего за 5 минут: витаминный микс от зимней простуды.