Запеченная скумбрия с лимоном и зеленью: отличный вариант легкого ужина

Скумбрия – вкусная рыба с богатым вкусом, который раскрывается при запекании. Также она очень полезна, ведь содержит в своем составе много жиров.

Скумрию можно и нужно употреблять в процессе похудения и давать детям для полноценного развития.

Как вкусно запечь рыбку в духовке, чтобы она не была сухой и не потеряла свой вкус рассказала фудблогерка Ирина Козачук на своей странице в Instagram.

Ингредиенты:

• скумбрия
• лимон
• чеснок
• укроп и петрушка
• соль
• черный молотый перец

Способ приготовления:

Рыбу почистить, помыть, просушить бумажным полотенцем. Посолить, поперчить, полить лимонным соком.

Сделать надрезы и вставить в них полукружки лимона. Зелень пожмать в руках и уложить в рыбу. Также уложить тонко нарезанные пластинки чеснока.
⠀
Выложить в форму для запекания. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут.

Я подаю с отварным рисом. Поливая рыбу лимонным соком.
⠀
Готово! Приятного аппетита!

Напомним, что такого в пекарнях не найти: рецепт заливного пирога с капустой.

Раньше мы сообщали, что будете краснеть от комплиментов гостей: рецепт простых ленивых пирожков с курицей и сыром .

Также наш портал сообщал, такого в пекарнях не найти: рецепт заливного пирога с капустой