Невероятно вкусный яичный рoлл с твоpогом. Отличный вариант белкового завтрака или перекуса. Ролл получается очень сочный, вкусный – и калорий здесь тоже немного.

На 100грамм - 93.46 ккалБ/Ж/У - 10.79/3.93/3.57

Ингредиенты для блинчика:
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 2 ст.л
Соль/перец - по вкусу

Ингредиенты для начинки:
Творог 5% - 100 г.
Йогурт греческий - 2 ст.л.
Чеснок - 1 зуб.
Помидор - 30 г. (половинка)
Перец-половинка
Соль- по вкусу

Приготовление:

1.В миске смешать яйцо, молоко и соль. Немного взбиваем.
2. Выливаем смесь на хорошо разогретую сковороду и жарим яичный блинчик с одной стороны. Он получается тонкий, поэтому не переворачиваем.
3. Переходим к начинке. Берем творог с йогуртом (2ложки), солью и чесноком взбиваем до однородной массы.
4. Помидор и перец нарезаем.
5. На готовый яичный блинчик выкладываем равномерным слоем творог. Сверху кладём помидор и перец.
6.Сворачиваем рулетиком. Отправляем в холодильник минут на 30.

Приятного аппетита!

Популярные статьи сейчас

Беременная Меган вышла в свет с принцем Гарри в платье за $3,5 тысячи и часах принцессы Дианы

Юрий Ткач из "Квартал 95" внезапно похудел, фанаты не признали: "Цыганские фокусы"

Умерла радистка Кэт из "Семнадцати мгновений весны"

Алина Гросу жестко ответила на нападки Оли Поляковой: "Пусть завидует молча"

Показать еще

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, ранее Идеальный вариант для завтрака: рецепт вкуснейших яблочек в кляре на сковороде

Как сообщает портал «Знай.ua» Лучшие рецепты оладий на кефире: печеночные, куриные, яблочные и не только

Также «Знай.ua» писал, что Что приготовить из яиц кроме омлета: 8 вариантов быстрых перекусов