Правильно харчуватися сьогодні прагне практично кожен, хто думає про своє здоров'я. Однак на перший погляд здається, що не так багато простих страв, які будуть не лише корисними, а й смачними.

Насправді це не так. Є гідні рецепти, які можна включити до свого раціону. Таким блюдом є котлети з вівсянки.

Про цей рецепт розповів один із українських шефів, який часто ділиться цікавими способами приготування різноманітних страв у соціальних мережах.

Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube
Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube

Що нам потрібно із продуктів:

Популярні новини зараз
ТЦК заганяють українців у боргову петлю – адвокат розповів про підступну схему Закінчення війни вже близько – старець Діонісій обнадіяв українців пророцтвом "Київстар" оголосив про нові зміни: вже з сьогоднішнього дня Пенсіонерам встановили обмеження: кому не світить підвищення виплат
Показати ще

- вівсяні пластівці - 1 склянка;
- печериці – 100 г;
- часник - 2 зубчики;
- цибулина - 1 шт.;
- петрушка, сіль та перець за бажанням.

Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube
Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube

Спосіб приготування:

Для початку необхідно залити вівсяні пластівці склянки окропу і залишити на півгодини. За цей час слід нарізати гриби, пропустити часник через часнику. На тертці потрібно натерти цибулину. Для цих цілей можна використовувати блендер.

Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube
Котлети з вівсянки, скріншот: YouTube

Далі необхідно змішати всі підготовлені інгредієнти та додати дрібно нарізану петрушку, сіль та перець. Сформуйте котлети руками та покладіть їх у форму для запікання. Готуються вони в духовці протягом 30 хвилин за температури 180 градусів.

Нагадаємо, можна робити не тільки з м'яса: рецепт овочевих тефтелегів, які полюблять затяті м'ясоїди.

Раніше повідомлялося, не лише смачно, а й економно: як приготувати справжню комбучу вдома.

Також, повітряний шоколадний пиріг всього за 20 хвилин: все змішав і в духовку.