Приготувати домашню піцу можна так, щоб вона була і смачною, і корисною, якщо обрати для неї нестандартну основу. Дієтолог Гейзел Воллес поділилася простим і швидким рецептом домашньої піци у своєму TikTok.

Найприємніше в цьому рецепті те, що вам не доведеться витрачати час на замішування тіста чи потім відмивати кухню від борошна. Авторка наголошує, що ця страва ідеально підходить тим, хто хоче харчуватися смачно і водночас дбати про своє здоров’я.

Вона додає, що рецепт дуже універсальний, тож ви можете сміливо вносити у нього власні зміни.

Піца. Фото Квадрат суші піца
Піца. Фото Квадрат суші піца

Як основу Гейзел використовує готову тортилью, яку можна купити в магазині. Вона змащує її маринарою або пасатою, щоб надати яскравого томатного смаку, розбиває зверху кілька яєць, викладає помідори чері, додає моцарелу, різні трави та спеції.

Популярні новини зараз
Пенсіонерам удвічі підвищили вікову доплату: хто отримає більше грошей Кожен десятий робить це замість сексу: дослідники показали невтішну статистику Стаж на це не впливає: чотирьом категоріям пенсіонерів підвищать пенсії вже у липні Пенсіонерам виплатять майже на 4000: старенькі гарантовано отримають гроші
Показати ще

У своєму ролику вона також кладе авокадо, показуючи, як легко можна адаптувати рецепт під власні вподобання. Такий спосіб приготування чудово допомагає використати залишки продуктів із холодильника, а сама піца готується неймовірно швидко. В описі до відео Гейзел радить запікати піцу в духовці при температурі 180°C протягом 12–15 хвилин.

@drhazelwallace

Breakfast Pizza 🍕 For one: - 2 small flatbreads or tortilla (or one large) - 2 eggs - Passata or marinara sauce - Mozzarella cheese - Italian herbs - Salt and pepper - Cherry tomatoes (or whatever toppings you fancy) Method: Assemble your “pizza” and pop into a preheated oven at 180c for 12-15 minutes. #breakfastpizza #pizza #breakfast #recipes #healthyrecipes

♬ Scandalo al sole - Percy Faith

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря чи прирівнюватися до нього. Перед ухваленням будь-яких рішень обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.