Якщо хочеться чогось перекусити, то цей варіант безумовно вам підійде. Рецепт вівсяно-сирного тістечка. Відмінно підійде для тих, хто хоче схуднути.

У 100 грамах даного десерту всього 116 калорій, а це означає, що його можна їсти навіть перед сном, і це абсолютно не зашкодить вашій фігурі.

Для приготування вам знадобляться наступні інгредієнти:

  • Яйце - 1 шт;
  • Вівсяні висівки - 2 ст. л;
  • Сир знежирений - 50 г (м'який);
  • Кефір 1% - 50 мл;
  • Розпушувач - 1/3 ч. л;
  • Підсолоджувач - за смаком.

Для крему потрібні будуть інші складові:

Популярні новини зараз
Ці каші варити й не потрібно: екстрений перелік круп для відключення світла Для власників квартир приготували новий тарифний "сюрприз": яка послуга дорожчає "Київстар" оголосив про нові зміни: вже з сьогоднішнього дня Кияни відповіли, кого хочуть бачити новим мером міста: результати опитування
Показати ще
  • Сир знежирений - 100 г (м'який);
  • Банан - 1/2 шт;
  • Горіхи - за смаком;
  • Підсолоджувач - за смаком.

Всі перераховані вище інгредієнти, крім сиру для крему, необхідно змішати. Ложкою викладайте тісто на суху сковороду, і накриваєте кришкою.

Смажити дане блюдо необхідно з двох сторін до готовності, чекаєте поки вони охолонуть, і промащуєте м'яким сиром з підсолоджувачем.

дієта
дієта, pixabay

Зверху все можна прикрасити такими інгредієнтами як горіхи і банани. Все, ваше блюдо готове, і можна приступати до трапези.

Як вже було сказано вище, даний десерт відмінно підійде для тих, хто вирішив схуднути, або боїться за свою фігуру. Завдяки тому, що там мало калорій, можете бути спокійні - не видужайте ні на грам.

дієта
дієта

Нагадаємо, хек з буряком і гранатовим соусом і шоколадний фондан з гострим васабі від Юрія Ковриженка -" Саме народне блюдо"

Як повідомляв Знай.ua, зірка "МастерШеф" Ектор Хіменес-Браво розлігся в ліжку з пухнастою красунею: "Моменти щастя"

Знай.ua писав, рецепт приготування смачного лимонного печива: позаздрить будь-яка господиня