Завжди існує альтернатива ранковій каві, яка може допомогти зарядитися на весь день, не залежно від ваших уподобань або необхідності уникнення кофеїну.

Є декілька пропозицій, які необхідно розглянути:

Вода: Якщо раптом почуваєтесь втомленим чи апатичним, можливо, вам просто не вистачає води. Іноді людина забуває пити і думає, що хоче їсти або пити каву, яка насправді може лише висушити більше.

Вівсянка в банці, фото foodandmood
Вівсянка в банці, фото foodandmood

Вівсянка: Початок дня з тарілки вівсянки - це не лише корисно для фігури та здоров'я, але й чудовий спосіб надовго залишатися ситим і бадьорим.

Популярні новини зараз
Зірки зійшлися: цим знакам Зодіаку червень принесе здійснення найзаповітніших мрій Заженуть у борги, а ви й знати не будете: клієнти Ощадбанку скаржаться на списання коштів Для власників квартир приготували новий тарифний "сюрприз": яка послуга дорожчає "Київстар" оголосив про нові зміни: вже з сьогоднішнього дня
Показати ще

Банан: Він швидко насичує вас енергією завдяки вуглеводам і фруктозі, які легко перетворюються на енергію.

Ягоди: Чорниця, малина, полуниця - будь-які ягоди на сніданок подарують вам не тільки насолоду смаком, але й підвищать рівень бадьорості і концентрації.

Ягоди, фото freepik
Ягоди, фото freepik

Чорний шоколад: Якщо тобі потрібен швидкий і смачний спосіб прокинутися, кілька шматочків чорного шоколаду з високим вмістом какао можуть стати твоїм рішенням.

Він містить кофеїн, хоча й у менших кількостях, ніж кава, а також стимулює вироблення гормонів щастя та бадьорості.

Горіхи: Вони - відмінне джерело енергії та корисних жирів. Жменя горіхів забезпечить вас необхідними поживними речовинами для підтримки енергійності та доброго самопочуття протягом усього дня.

Раніше повідомлялося на порталі Знай.ua кава шкідлива, але її є чим замінити: продукти, що бадьорять, які врятують при сонливості

Як раніше повідомляв портал Знай.ua, любите з ранку випити філіжанку кави - будьте готові до печіння: кому і чому заборонено це робити

Також, Знай.ua писав про лікарі назвали небезпечні ранкові звички, що руйнують організм